Adultes-Mise en forme aquatique

Voici la description des cours de mise en forme aquatique pour les adultes pour la session été 2018 (du 26 juin au 4 août) :

Pour avoir l’horaire et les coûts des cours de mise en forme aquatique, cliquez sur le lien suivant: Activités mise en forme aquatique-été 2018

Pour vous inscrire en ligne cliquez sur le lien suivant : Sport plus

ATTENTION : les places dans chaque cours sont limitées, premier arrivé, premier servi. Il faut un minimum de participants pour que le cours ait lieu. Si votre cours est annulé ou s’il est complet, nous communiquerons avec vous pour tenter de trouver une autre possibilité de cours.

Matériel à apporter : Cadenas, serviette, bouteille d’eau

AQUAFORME :

Objectifs : améliorer sa condition physique générale; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire et sa flexibilité.

Préalables : aucune expérience requise. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

Lieu : partie peu profonde de la piscine.

Intensité : légère à modérée.

AQUACOMBO:

Objectifs : améliorer sa condition physique générale en mélangeant les activités;  développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité. Dans ce cours, les participants varieront d’activités à chaque cours et utiliseront le matériel à leur disposition.

Préalable : aucune expérience requise. Il n’est pas nécessaire de savoir nager; toutefois les participants doivent être à l’aise dans l’eau profonde. Les participants peuvent porter une ceinture flottante.

Lieu : parties peu profonde et partie profonde de la piscine.

Intensité : modérée à élevée.

AQUAJOGGING :

Objectifs : améliorer sa condition physique générale; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire et sa flexibilité.

Préalable : aucune expérience requise. Il n’est pas nécessaire de savoir nager, les participants portent une ceinture flottante.

Lieu : partie  profonde de la piscine.

Intensité : modérée à élevée.

AQUAPOUSSETTE:

Objectifs : mise en forme du parent accompagnateur et initiation à l’eau de bébé.

Préalable : cours destiné aux parents et à leur enfant de 2 à 18 mois. Aucune expérience requise.

Lieu : partie peu profonde de la piscine.

Intensité :  adaptée aux participants.

AQU’ÂGEDOR:

Objectifs : Améliorer sa condition physique générale; développer ou améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité.

Préalable : cours destiné aux personnes de l’âge d’or. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

Lieu : partie peu profonde de la piscine.

Intensité : légère à modérée.