Activités aquatiques pour les adultes

Les cours ont lieu du 17 septembre au 2 décembre.

Il n’y a pas de cours la fin de semaine de l’action de grâce donc les 6,7 et 8 octobre.

Pour toute information sur les cours et  pour connaître votre heure de cours, contactez la réception du Complexe aquatique.

Matériel à apporter: cadenas, serviettes, bouteille d’eau et lunettes de natation.

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

Objectifs : Améliorer sa forme physique et ses styles de nage. Périodes d’entraînement en longueur et ajout de musculation à l’extérieur du bassin pour augmenter le cardio.

Préalable : Savoir nager en longueur (25 m)

Lieu : longueur et bord de piscine

Intensité : modérée à élevée.

SAUVETAGE SPORTIF

Objectifs : Explorer l’univers du sauvetage pour son enrichissement personnel ou pour se destiner à passer ses brevets de médaille et croix de bronze en vue d’éventuellement devenir sauveteur.

Préalable : Savoir nager en longueur (25 m)

Lieu : toute la piscine